早餐过后，杨光找了个练功房，打开了李牧白的第三个视频。

在第三个视频里，李牧白将身法仔细的讲解了一遍。

身法不复杂，很容易就能记住，只是要做到运用自如，却需要下一番苦功。

李牧白提出的训练方法，和杨光的想法不谋而合。

就是要在实战中多使用身法，在实战中熟悉，使这套身法潜移默化的融入自己的潜意识里面去。

继续打开第四个视频，发现这就是李牧白所说的惊喜了。

果然是老林头自创的腿法。

李牧白在视频里面说明了，这套腿法对于基本功的要求更高。

如果身法都学不会，那这套腿法也别指望能练成了。

但如果练成了身法，那这套同样适用于枪手的腿法，也可以学会，就算是附送了一个很大的福利。

最后他还特意指出，这腿法是他的恩师所创。

他之所以把它放到这套身法里面进行附赠，完全是为了帮助同道晚辈。

李牧白对这套腿法的实战效果推崇备至，最后自己演示了一番。

只见他的动作浑然天成，那些简单的动作被他使出了一种独特的美感，令人叹服。

杨光在心里牢牢记下了这套腿法，并且在掌握动作要领之后，又反复的练习了多次。

大概是之前打下了基础的关系，他发现自己使出这套腿法的时候，一点都没有感觉到什么障碍。

虽然一些动作看上去很难，但杨光发现自己的身体平衡性非常好的适用了这些动作，没多久就已经把这套腿法练得像模像样了。

接下来又练习李牧白的身法。

这套身法的特点是无论怎么起跳或躲闪，都要做到始终面对着自己锁定的目标，并且要使上半身保持一种相对的稳定。

而且他还发现，在运用身法的同时，可以非常顺畅的使用出那套无名腿法，反之亦然。

这两套同根同源的功夫，配合起来非常的舒服，简直就像是一整套战法。

杨光练得兴起，连续不断练了整整一个上午。

在振兴社吃完午饭后，杨光这才赶回家洗澡换衣服。

家里人这时早已经吃过饭了，正在等着他一块出去，杨影甚至还稍稍打扮了一下。